Zaraz zmykam ogarnąć się, prysznic i takie sprawy - za niedługo czeka mnie randka ! ;-) Notka dzisiaj pisana "na szybko". Chciałam tylko podzielić się z Wami efektami mojego ćwiczenia. Wiem, że to jeszcze nie jest sylwetka idealna ale dla mnie jak najbardziej pozytywna ! Dziewczyny, ćwiczcie, ćwiczcie i jeszcze raz ĆWICZCIE systematycznie, bo to podstawa. Wiem z własnego doświadczenia, że bez pracy nic nie osiągniemy. Za niecały miesiąc szykuje mi się wyjazd do Bułgarii. Dlatego zwiększyłam intensywność swoich treningu. Jak teraz wyglądają ? Praktycznie codziennie tak samo (1h - rolki, 1h - rower, Mel B pośladki, Mel B brzuch). Trenuję również bieganie.
Gorąco polecam stronę: www.biegaj40minut.pl Dzięki niej potrafię biegać, a nie toczyć się ... ;-)
Na koniec efekty:
Buźka ! :-*
